4. Consejos adicionales
Realice ejercicio moderado diariamente , como caminar o yoga.
Duerme al menos 7 horas por noche.
Evita alimentos procesados, azúcares y frituras.
Mantén la constancia y registra tu progreso para motivarte.
5. Resultados esperados
Si se sigue estrictamente, se puede lograr una pérdida de hasta 15 kilos en 30 días . Sin embargo, la constancia y la salud son prioridad. Ajusta el plan según tus necesidades y tolerancia.
